长假过后,帮孩子收心要有策略!

 新闻资讯     |      2019-10-14 13:23

原标题:长假过后,帮孩子收心要有策略!

作者:蓝七

本文由:稚趣家(zhiqutongxin)

1

国庆7天长假一过完,老母亲们就害怕得瑟瑟发抖。

什么?你说我是不想去上班?

不,上班算什么,比不想上班更恐怖的是:

宝宝又哭哭唧唧不愿意上幼儿园啦!

宝宝假期过后一去幼儿园又吵着要跟回家啦!

宝宝又开始不睡午觉,吃饭也不好好吃啦!

宝宝早上起不来晚上不要睡,上幼儿园要迟到啦!

……

去年此时,甚至有小朋友迷恋假日而不愿意去上幼儿园,一路上和妈妈撒泼甩赖,还上了热搜。

好笑归好笑,这种事怎么也会发生在我家孩子身上?

原来,都是“长假综合征”惹的祸。

2

假期过后,孩子尚未从舒适、自由、放纵的生活状态里调整过来,面临上学,产生严重的倦怠情绪和抵触心理,生活作息出现紊乱,心理上也更加依赖家人,不愿与家人分离。

展开全文

听着耳熟吗?嗯……因为我们自己也多多少少有点“长假综合征”哇!

怎么帮助孩子缓过来?对症下药呗!

症状一:作息混乱

国庆假期,很多家长会带着孩子参加聚会,或者出门旅行,打破了以往的作息规律。即使不出门,想着让孩子放松一下,就让他想睡到几点就几点起床。睡觉一旦混乱,接下来吃饭、玩耍都会跟着一起乱。

等到假期结束,去幼儿园又要早睡早起,孩子就会感到特别不适应,磨磨蹭蹭不想起床。

应对策略:重新建立睡眠规律

要把孩子混乱的作息拉回正轨,需要家长以身作则,跟孩子一起调整作息时间,早睡早起,回归到节前日常的生活作息状态。

在睡前1小时不要给孩子看动画片,不要和他玩刺激的游戏,可以和孩子一起读绘本,那些幼儿园绘本,都能帮助孩子唤起对幼儿园的兴趣,更好地再次适应入园。

如果孩子入睡困难,放些轻柔的催眠曲,轻拍他的身体,等他睡着后再离开。

症状二:肠胃不适

在幼儿园的饮食都非常有规律,每天按时按量进食,身体也比较适应。而到了假期,一旦没有约束,孩子就挑自己爱吃的零食饮料,三餐也不定时,这使孩子的消化器官超负荷工作,容易造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良。

应对策略:调整饮食结构

将假期里没吃完的零食都收起来,减少这些食物对孩子的诱惑。

适当减少肉类的摄入,避免给肠胃增加更多负担。先给孩子吃一些清淡易消化的食物,例如粥、蔬菜等,待孩子食欲恢复之后再加入鱼、肉类。吃得少一点,清淡一点,孩子反而看起来更加精神了。

症状三:脾气变臭

假期一家的大人都围着孩子转,尤其长辈们对孩子更加放纵,孩子想要什么即刻满足,助长了孩子任性的臭脾气,让他更加为所欲为。一旦他有什么需求没有满足,就立刻撒泼耍赖,大发脾气。

应对策略:温和而坚定的教养方式

心理学家科胡特说:“如何深爱你?用不含诱惑的深情;如何拒绝你?用没有敌意的坚决。”对于孩子的教养正是如此。

假期结束后,家长要坚持原则,学会对孩子说不。当宝宝出现不合理的行为时,不要妥协退让,冷静处理,安抚宝宝的情绪,让他明白,即使发脾气,爸爸妈妈也不会改变原则。

症状四:过度依赖

上了幼儿园后,很多孩子都已经能独立吃饭、穿衣、收拾玩具。放假待在家里,又变得依赖父母,不愿意自己做了。如果是有老人在的话,这种情况更加严重。

应对策略:放手独立

对于孩子力所能及的事情,家长要相信孩子,给他时间和空间,让他独立完成。在这个过程中,家长要有耐心,要忍住不去帮他做。可以陪伴他,鼓励他,对孩子表示:“你可以完成的,爸爸/妈妈相信你。”

在再次入园的前一天晚上,让宝宝动手整理自己的小书包,检查上学要带的东西,通过这一个小小的“入园仪式”,让他做好第二天要上幼儿园的心理准备。

3

连成年人经过长假都需要好几天才能缓过神来,更何况是孩子呢?

当家长发现孩子出现“长假综合征”的症状时,用这“四心”去对待孩子,他会给你意想不到的惊喜。

1.同理心

当发现孩子出现一些“问题”行为时, 不要责骂他。

例如孩子不想去幼儿园,去倾听孩子不想去的原因是什么,发现他内心的需求,再给他支持和理解,顺势进行疏导。

一味的责骂,只会把孩子推的更远,也会伤害孩子的自尊心,破坏亲子关系。

2.宽容心

每个孩子适应能力不同,孩子也不是机器人,没办法按一个按钮就能变成父母想要的样子。对孩子提过多的要求,超过他的承受范围的话,会对孩子的身心都造成不良影响,孩子会变得没有生机,也会更加抵触上学。

在宽松环境里长大的孩子,更加能适应变化。

3.平常心

有些家长认为,奖励一下孩子就会收心了,就做很多许诺,比如允许玩手机、允许多吃糖、承诺第一个来接……企图把孩子“骗”去上幼儿园。

但这可能会给孩子一个不好的暗示:去幼儿园不好玩,要谈条件才去。

不如要把去幼儿园当作一件再日常不过的事情,你有一颗平常心,孩子自然也会有。

4. 放宽心

到了孩子要上学的前一天,家长有时会比孩子更加焦虑,担心自家孩子会不适应。情绪是会传染的,即使你没有对孩子说出口,但是他也能够感受到你身上的焦虑,这样他会更加抵触去幼儿园。

家长首先要卸下心理负担,放松下来,用期待和愉快的语气和孩子谈论去幼儿园,例如聊一下孩子在幼儿园的好朋友,曾经在幼儿园发生过的趣事等等。

4

孩子对家都有浓浓的依恋。

当假期过后,孩子要离开家回归幼儿园,难免会有难过和不舍。他们还太小,无法用言语表达出自己复杂的情感,只能用抵触、暴躁、任性这些行为来进行反抗。

能看到孩子内心的情感,就能理解他的种种行为。

每个孩子都需要适应的过程,这也是他成长的必经之路。请家长多给他一些时间,温和的带着他去做该做的事情。

你的耐心与包容,是孩子自如应对生命中每一次变化的力量之源。

来源:稚趣家(zhiqutongxin),初生的婴儿,就如一张纯白的纸;对孩子的教育,就如绘画;让我们携手,共画宝贝美丽人生。原文标题:《起不来吃不下闹脾气……长假过后,快用4大策略帮孩子收收心》转载已获授权。

编辑:白杨